Para los que se apunten, pongo el plan que seguí yo hace 3 o 4 años para empezar a correr. Siempre resulta difícil creer que uno puede llegar a correr la San Silvestre o incluso media hora seguida.

En ese caso conviene recordar que en aquel entonces yo acababa de dejar de fumar 2 paquetes y pico diarios durante casi 20 años, y no aguantaba corriendo 30 segundos seguidos. Y era anti-ejecicio total…

Como es larguísimo el texto con el plan y los consejos, lo he metido en otro blog.

2 Comentarios a “Offtopic: Correr 30 minutos partiendo desde cero… en 8 semanas.”

1. unamas dice:

   8 enero, 2008 a las 10:50

   Gracias
   Ya no hay excusa para no ponerme a ello.

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2. moscacojonera dice:

   8 enero, 2008 a las 11:05

   de nada… a ver si nos vemos en ropa deportiva :)

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